Reflection Room

แอช สัจเดว์

แอช สัจเดว์
นักให้คำปรึกษาและนักจิตบำบัดแบบบูรณาการ
แอช สัจเดว์
Co-founder — Reflection Room
MBACP (Registered)MSc Integrative Counselling & PsychotherapyBSc Psychology (Hons)

รับเซสชันเป็น ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาฮินดี และภาษาปัญจาบ

จองเซสชัน → รู้จักทีมทั้งหมด
เกี่ยวกับแอช

สวัสดีค่ะ แอชนะคะ แอชเป็นนักจิตบำบัดที่อยากสร้างพื้นที่สบายๆ และเป็นกันเองที่สุดสำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนแบกโลกไว้ทั้งใบ ไม่ว่าคุณจะกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าทางใจ (Burnout) เคว้งคว้างกับการปรับตัว หรือแค่เหนื่อยกับการต้องพยายามเป็นคนที่ 'สมบูรณ์แบบ' เพื่อคนอื่น... แอชพร้อมจะรับฟังคุณด้วยความเข้าใจโดยไม่ตัดสินค่ะ

แอชอยากให้พื้นที่ตรงนี้เป็นที่ที่คุณได้เป็นตัวเองจริงๆ ได้รู้สึกว่ามีคนมองเห็นและเข้าใจในสิ่งที่คุณเจอ โดยที่คุณไม่ต้องคอย 'ใส่หน้ากาก' หรือต้องพยายามเก็บซ่อนความลำบากใจเอาไว้อีกต่อไปค่ะ

สิ่งที่เราดูแลได้

ในการทำงานร่วมกัน แอชตั้งใจที่จะทำความเข้าใจ 'โลกของคุณ' ในฐานะคนคนหนึ่ง มากกว่าจะมองแค่ปัญหาที่เกิดขึ้น เพื่อให้เราได้เห็นภาพกว้างว่าอะไรคือสาเหตุของความไม่สบายใจ

แอชจะไม่ตีความไปก่อนว่าคุณจะต้องเป็นยังไง แต่เราจะร่วมกันหาวิธีรับมือกับปัญหาที่ช่วยให้ใจแข็งแรงขึ้น และสร้างความเข้าใจในตัวเองไปด้วยกันค่ะ

การศึกษาและประสบการณ์

แอชสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาจิตวิทยา (BSc Hons Psychology) จาก University of Nottingham และระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาเชิงบูรณาการและจิตบำบัด (MSc) จาก University of Derby ค่ะ

โรงเรียนนานาชาติ — มีประสบการณ์ 4 ปีในโรงเรียนนานาชาติ ดูแลเด็กที่มีความต้องการพิเศษ (SEN) ซึ่งทำให้แอชเข้าใจความท้าทายที่หลากหลายในสภาพแวดล้อมทางการศึกษา

งานด้านสังคมและมูลนิธิ — แอชทำงานเป็นนักจิตบำบัดในมูลนิธิ ดูแลผู้รับบริการที่เผชิญกับปัญหาการใช้สารเสพติดและแอลกอฮอล์ รวมถึงผู้ที่มีบาดแผลทางใจในวัยเด็ก

เรื่องราวส่วนตัว

แอชไปอยู่โรงเรียนประจำที่อินเดียมาตั้งแต่เด็ก ทำให้ความรู้สึกที่มีต่อคำว่า 'บ้าน' มันขาดหายไป เพราะกลับไทยได้แค่ปีละสองครั้งเอง ช่วงที่ต้องใช้ชีวิตไกลบ้านนานๆ เราเลยต้องยอมทิ้งตัวตนบางส่วน หรือความเป็นไทยบางอย่างไป เพื่อให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่นั่นได้

ความเศร้าแบบนี้มันอธิบายยากนะ เพราะมันคือการโหยหาตัวตนที่เราไม่มีโอกาสได้เป็น งานของเราเลยเน้นการกลับไปสำรวจรากเหง้าที่หล่นหาย และหาทางฮีลใจจากความรู้สึกเคว้งคว้าง เพื่อให้เราเติบโตต่อไปได้ในแบบที่เป็นตัวเองจริงๆ

ความเชี่ยวชาญ
ความวิตกกังวลและความเครียดภาวะหมดไฟ (Burnout)ซึมเศร้าบาดแผลทางใจ (Trauma)ความมั่นใจในตนเองต่ำตัวตนและความสัมพันธ์กับตัวเองแอลกอฮอล์และสารเสพติดปัญหาความสัมพันธ์แรงกดดันด้านการเรียนอัตลักษณ์ทางวัฒนธรรมและการคิดถึงบ้านความรู้สึกผิดและความอับอายความหลากหลายทางระบบประสาท
แนวทางการบำบัด
Person-centred
คุณคือผู้เชี่ยวชาญในประสบการณ์ของตัวเอง ความสัมพันธ์มาก่อนเสมอ
Attachment-based
สำรวจว่าความสัมพันธ์ในอดีตส่งผลต่อรูปแบบชีวิตปัจจุบันอย่างไร
CBT
ทำความเข้าใจและค่อยๆ เปลี่ยนแปลงวงจรความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์
Compassion-focused
สร้างความเมตตาต่อตัวเอง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ก้าวแรก
พร้อมจะเริ่มต้นไปด้วยกันรึยังคะ?

ไม่ต้องกังวลว่าจะต้องใช้คำพูดที่ถูกต้อง แค่ทักมาคุยกับเรา แล้วเราจะพาคุณก้าวต่อไปด้วยกันค่ะ

  • เซสชันภาษาไทย อังกฤษ หรือผสมกัน
  • ออนไลน์ — เข้าถึงได้ทั่วโลก
  • เข้าใจวัฒนธรรมและอัตลักษณ์
  • ไม่มีคิวรอ

Get Started

จองเซสชันประเมิน

เซสชัน 50 นาทีที่ผ่อนคลาย เพื่อสำรวจสิ่งที่คุณต้องการและหานักบำบัดที่เหมาะกับคุณ

จองเลย

£50 ต่อเซสชัน  ·  ไทย & อังกฤษ  ·  ออนไลน์ทั่วโลก