นักให้คำปรึกษาและนักจิตบำบัดแบบบูรณาการ

แอช สัจเดว์

Co-founder — Reflection Room

MBACP (Registered) MSc Integrative Counselling & Psychotherapy

รับเซสชันเป็นภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาฮินดี และภาษาปัญจาบ

สวัสดีค่ะ แอชนะคะ แอชเป็นนักจิตบำบัดที่อยากสร้างพื้นที่สบายๆ และเป็นกันเองที่สุดสำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนแบกโลกไว้ทั้งใบ ไม่ว่าคุณจะกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าทางใจ (Burnout) เคว้งคว้างกับการปรับตัวท่ามกลางวัฒนธรรมที่ต่างกัน หรือแค่เหนื่อยกับการต้องพยายามเป็นคนที่ 'สมบูรณ์แบบ' เพื่อคนอื่น... แอชพร้อมจะรับฟังคุณด้วยความเข้าใจโดยไม่ตัดสินค่ะ

แอชอยากให้พื้นที่ตรงนี้เป็นที่ที่คุณได้เป็นตัวเองจริงๆ ได้รู้สึกว่ามีคนมองเห็นและเข้าใจในสิ่งที่คุณเจอ โดยที่คุณไม่ต้องคอย 'ใส่หน้ากาก' ว่าไหว หรือต้องพยายามเก็บซ่อนความลำบากใจเอาไว้อีกต่อไปค่ะ

เรามีประสบการณ์ดูแลปัญหาทางสุขภาพจิตที่หลากหลายค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่รบกวนใจในชีวิตประจำวัน หรือการค้นหาตัวตน

• ความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะหมดไฟ (Burnout)
• แรงกดดันจากการเรียน และความคาดหวังที่จะต้องประสบความสำเร็จ
• เรื่องของตัวตนและความสัมพันธ์กับตัวเอง
• ปัญหาความสัมพันธ์และการเรียนรู้ที่จะปกป้องความรู้สึกตัวเอง
• ความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง หรือการมองเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำ
• การใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด
• อาการซึมเศร้า หรือความรู้สึกหม่นหมองในใจ
• บาดแผลทางใจ (Trauma) ทั้งในอดีตหรือสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้น
• ความรู้สึกผิด หรือความเกรงใจที่ทำให้ไม่เป็นตัวของตัวเอง
• การปรับตัวเมื่อชีวิตเปลี่ยนไป การคิดถึงบ้าน (Homesickness) และการปรับตัวเข้ากับวัฒนธรรมใหม่

ในการทำงานร่วมกัน แอชตั้งใจที่จะทำความเข้าใจ "โลกของคุณ" ในฐานะคนคนหนึ่ง มากกว่าจะมองแค่ปัญหาที่เกิดขึ้น เพื่อให้เราได้เห็นภาพกว้างว่าอะไรคือสาเหตุของความไม่สบายใจ และทำไมปัญหาหรืออุปสรรคบางอย่างยังเกิดขึ้นซ้ำๆ ในชีวิต

แอชจะไม่ตีความไปก่อนว่าคุณจะต้องเป็นยังไง ต้องใช้วิธีรับมือกับปัญหาแบบไหน แต่เราจะร่วมกันหาวิธีรับมือกับปัญหาที่ช่วยให้ใจแข็งแรงขึ้น และสร้างความเข้าใจในตัวเองไปด้วยกัน

แนวทางการทำงานของแอชคือการรับฟังด้วยความจริงใจและเป็นกันเอง เพื่อให้ที่นี่เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถสำรวจความรู้สึก เยียวยา และเติบโตในจังหวะที่คุณรู้สึกมั่นคงและเป็นตัวเองที่สุดค่ะ

แอชสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาจิตวิทยา (BSc Hons Psychology) จาก University of Nottingham และระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาเชิงบูรณาการและจิตบำบัด (MSc Integrative Counselling and Psychotherapy) จาก University of Derby ค่ะ

โรงเรียนนานาชาติ — มีประสบการณ์ 4 ปีในโรงเรียนนานาชาติ โดยทำงานด้านการสนับสนุนการเรียนรู้และดูแลเด็กที่มีความต้องการพิเศษ (SEN) ซึ่งทำให้แอชเข้าใจความท้าทายที่หลากหลายในสภาพแวดล้อมทางการศึกษา

งานด้านสังคมและมูลนิธิ — แอชทำงานเป็นนักจิตบำบัดในมูลนิธิ โดยดูแลผู้รับบริการที่เผชิญกับปัญหาการใช้สารเสพติดและแอลกอฮอล์ รวมถึงผู้ที่มีบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma)

กลุ่มนักเรียนนักศึกษา — มีความเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือนักศึกษาที่ต้องรับมือกับแรงกดดันด้านการเรียน ความเครียดสะสม และความรู้สึกแปลกแยก หรือความพยายามที่จะปรับตัวให้เข้ากับสังคมใหม่ๆ ในมหาวิทยาลัย

แอชไปอยู่โรงเรียนประจำที่อินเดียมาตั้งแต่เด็ก ทำให้ความรู้สึกที่มีต่อคำว่า 'บ้าน' มันขาดหายไป เพราะกลับไทยได้แค่ปีละสองครั้งเอง ช่วงที่ต้องใช้ชีวิตไกลบ้านนานๆ เราเลยต้องยอมทิ้งตัวตนบางส่วน หรือความเป็นไทยบางอย่างไป เพื่อให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่นั่นได้ ความเศร้าแบบนี้มันอธิบายยากนะ เพราะมันคือการโหยหาตัวตนที่เราไม่มีโอกาสได้เป็น งานของเราเลยเน้นการกลับไปสำรวจรากเหง้าที่หล่นหาย และหาทางฮีลใจจากความรู้สึกเคว้งคว้าง เพื่อให้เราเติบโตต่อไปได้ในแบบที่เป็นตัวเองจริงๆ